Чи можна спати з поперековим бандажем?

Підтримка талії полягає в тому, щоб захистити нашу талію, ми повинні приділяти особливу увагу захисту нашої талії в деяких повсякденних діях, таких як підняття важких предметів, коли легко напружити поперек, а в деяких професіях легко з’явитися розтягнення поперекових м’язів та інші проблеми з талією. , цього разу ви можете використовувати підтримку для талії, щоб допомогти нам зменшити дискомфорт у талії, тоді опору для талії можна носити під час сну?

Чи можна носити підтримувач для талії під час сну

Немає необхідності носити захист для талії, коли ви лежите в ліжку, оскільки поперек не зачіпається, коли лежите рівно або без поздовжнього стиснення хребця. Але коли сідаєте або встаєте, його потрібно одягати, щоб захистити поперековий відділ хребта та обмежити рухи попереку. Зазвичай найкраще помірно розслабити поперек, приділити увагу відпочинку та розслабленню, не перевтомлюйтеся, ви можете спробувати спати на жорсткому ліжку, і потрібно повільно відновлюватися.

Напруга поперекових м'язів із захистом попереку добре спить

Людям, які страждають від розтягнення м’язів поперекового відділу та грижі міжхребцевого диска, вони можуть носити пристрої для захисту поперекового відділу вночі, щоб певною мірою полегшити та лікувати ці симптоми.

Людям з розтягненням поперекового м’яза та грижею міжхребцевого диска краще спати на жорсткому ліжку з підтримкою поперекового відділу хребта, робити правильний масаж і приділяти увагу відпочинку. М'які матраци не сприяють одужанню.

Люди з хорошим здоров'ям також можуть носити захист для талії, але це не обов'язково. Тривале носіння поясів може призвести до хронічного зневоднення організму, що негативно позначиться на здоров’ї.

Коли я повинен носити поясний захист

Людям, яким потрібно довго стояти і стояти, наприклад водіям, офісним працівникам, продавцям на високих підборах і т.д., рекомендується носити пояс під час сидіння або стояння, тому що часто сидячи або стоячи протягом тривалого часу , положення талії несвідомо зігнуте, і через напругу легко захворіти. Пацієнтам, які вже мають симптоми болю в попереку, рекомендується носити опору для нижньої частини спини, якщо вони не лежать у ліжку. Загалом доцільно носити пояс від 3 до 6 тижнів, а найдовший час використання не повинен перевищувати 3 місяців.

Це пояснюється тим, що під час нападу захисний ефект поперекового протектора може відпочити поперековим м’язам, полегшити м’язові спазми, сприяти кровообігу та сприяти одужанню. Однак його захист є пасивним і діє короткочасно. Якщо фіксатор талії використовується протягом тривалого часу, це зменшить можливість тренування м’язів талії та зменшить формування сили талії. Поперекові м’язи поступово почнуть атрофуватися, що призведе до нових пошкоджень.