Пояс талії - це допоміжний інструмент для лікування, який при правильному використанні може полегшити біль у попереку та захистити поперековий міжхребцевий диск. Однак слід зазначити, що ремені талії не можуть вилікувати проблеми з поперековим димом, і пацієнтам потрібно проходити всебічне лікування на основі порад лікаря.
1. Вибір відповідногопояс: Необхідно вибрати відповідний пояс талії відповідно до окружності та стану талії людини. Ремені талії, як правило, поділяються на жорсткі та м'які типи. Ремені жорсткої талії підходять для більш серйозних умов, таких як грижа поперекового диска, тоді як м'які талії підходять для легкого поперекового дискомфорту або профілактичного використання.
2. Правильне носіння: при стоячи, покладіть пояс талії в найзручнішу частину талії, як правило, найтоншу частину талії, приблизно нижче пупка, щоб гарантувати, що поперековий міжхребцевий диск безпосередньо підтримується, не занадто високий або занадто низький, щоб не стиснути неправильну область або не впливати на кровообіг.
3. Помірна герметичність: герметичність пояса талії повинна бути помірною. Якщо він занадто щільний, він обмежить дихання та кровообіг. Якщо він занадто вільно, він не забезпечить підтримку та захист. Як правило, після його носіння ви повинні відчути певне почуття підтримки в талії, але це не вплине на нормальну діяльність.
4. Уникайте довготривалого носіння: Хоча ремені талії можуть забезпечити підтримку талії, тривале носіння може призвести до ослабленої сили м’язів талії та навіть залежності. Тому після полегшення болю час носіння слід поступово скорочувати і здійснювати м’язи талії слід зміцнити.
При носінніпояс, легкі заходи, такі як ходьба, можуть проводитись для сприяння кровообігу та активності м’язів, але уникати енергійних фізичних вправ або скручування талії. Після носіння пояса талії протягом певного періоду часу, якщо симптоми болю в попереку не тільки не покращуються, але й зберігаються чи погіршуються, необхідно негайно звернутися до медичної допомоги та звернутися за допомогою до професійного лікаря.
