Чи можна носити костюми сауни для щоденного використання?

Костюм сауни- це особливий тип одягу, призначений для сприяння потовиділенням під час фізичних вправ. Він складається з водонепроникної тканини, яка замикається в теплі тіла, внаслідок чого власник рясно потіє. Ідея цих костюмів полягає в тому, що, потіючи більше, ви можете швидше схуднути. Костюми сауни існують десятиліттями, і спочатку використовувались боксерами та борцями, які намагаються скоротити вагу перед змаганням. Однак вони стають все більш популярними серед людей, які хочуть схуднути або детоксикувати своє тіло. Костюми сауни поставляються в різних стилях, від костюмів повного тіла до спортивних штанів.

Чи можна носити костюми сауни для щоденного використання?

Це поширене питання, яке виникає у багатьох людей. Коротка відповідь - ні. Костюми сауни не призначені для повсякденного використання, і їх слід носити лише під час фізичних вправ. Носіння костюма сауни протягом тривалого періоду може призвести до зневоднення, перегріву та інших проблем зі здоров’ям. Також може бути незручно носити костюм сауни протягом тривалого періоду.

Які переваги носити костюм сауни?

Існує кілька переваг носити костюм сауни під час фізичних вправ. Основна вигода - втрата ваги. Костюми сауни збільшують пітливість, що може допомогти вам швидше скинути кілограми. Вони також можуть допомогти вимивати токсини з вашого тіла через піт. Інші переваги включають підвищену витривалість, поліпшення кровообігу та краще розуміння впливу тепла на ваш організм.

Які ризики носити костюм сауни?

Носіння костюма сауни поставляється з деякими ризиками. Найбільший ризик - зневоднення. Костюми сауни можуть змусити вас надмірно потіти, що може призвести до зневоднення, якщо ви не п'єте достатню кількість води. Інші ризики включають перегрів, запаморочення та непритомність. Важливо бути обережним при носінні костюма сауни та слухати своє тіло.

На закінчення, костюми сауни слід носити лише під час фізичних вправ, а не для щоденного використання. Вони можуть забезпечити такі переваги, як втрата ваги та усунення токсинів, але вони також мають такі ризики, як зневоднення та перегрів. Важливо використовувати костюми сауни в помірності та залишатися зволоженими під час їх носіння.

Компанія Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd. - провідний виробник костюмів сауни та інший фітнес -одяг. Наша продукція розроблена з урахуванням якості та комфорту, і ми прагнемо забезпечити нашим клієнтам найкращі можливості. Щоб дізнатися більше про нашу компанію та продукти, відвідайте наш веб -сайт за адресоюhttps://www.chendong-sports.com. Для запитів або для замовлення, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресоюchendong01@nhxd168.com.

Наукові документи

Bouzigon R та ін. (2017) Вплив костюма сауни на кардіореспіраторні реакції та терморегуляторні механізми під час занять ходом у помірному середовищі. Наук про життя, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Регулювання швидкості поту. Огляди фізіології, 79, 82-122.

Hasegawa H та ін. (2014) Вплив саунового костюма, що носить на регуляцію температури тіла під час вправи на витривалість. Bioscience, Biotechnology та Biochemistry, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ та ін. (2019) Вплив костюма сауни на втрату маси тіла, серцево -судинний стрес та температуру тіла під час фізичних вправ. Журнал досліджень сили та кондиціонування, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) змінив терморегуляторні реакції під час вправ на свіжому повітрі, виконаних у костюмі сауни. Журнал фізиції вправ, 22, 76-81.

Kruse NT та ін. (2017) Вплив носіння костюма сауни на температуру ядра під час фізичних вправ. Журнал теплової біології, 6, 719-723.

Мюррей Р та ін. (2018) Вплив костюма сауни на терморегуляцію під час фізичних вправ у теплі умовах. Європейський журнал прикладної фізіології, 118, 1999-2005.

Quod M та ін. (2015) Сауна -костюм гостро збільшує ефективність роботи на витривалість у помірному середовищі. Спортивна медицина та наука про здоров'я, 7, 32-38.

SCOON GS, Hopkins WG (2018) Вплив костюма сауни на втрату маси тіла та серцево -судинний дрейф під час фізичних вправ. Прикладна фізіологія, харчування та метаболізм, 43, 257-263.

Watanabe T та ін. (2013) Теплові та серцево -судинні реакції в костюмі сауни під час тренувань на велосипеді. Журнал досліджень сили та кондиціонування, 27, 2483-2489.