Як розтягнута дужка на щиколотці підтримує ваше відновлення?

Розтягнута підставка для брекетівє ефективним інструментом для допомоги у відновленні розтягнутих щиколоток. Цей тип дужки призначений для забезпечення стабільності та підтримки гомілковостопного суглоба, що може допомогти зменшити біль, набряк та жорсткість. Крім того, це також може запобігти подальшій травмі та прискорити процес загоєння.

Як працює розтягнута брекета щиколотки?

Розтягнута брекет з голеностопа працює, надаючи стиснення та підтримку голеностопного суглоба. Це допомагає обмежити рух щиколотки і забезпечує стабільність навколишнім м’язам і сухожиллях. Обмежуючи рух суглоба, брекет може допомогти зменшити біль і набряк та прискорити процес загоєння.

Коли слід носити розтягнуту кісточку?

Вам слід якнайшвидше носити розтягнуту дужку щиколотки після отримання травми щиколотки. Брекет може допомогти зменшити ризик подальшої травми та забезпечити підтримку суглоба. Ви також повинні носити дужку під час будь -яких фізичних навантажень або фізичних вправ, що напружує щиколотку.

Як довго ви повинні носити розтягнуту кісточку?

Тривалість часу, який слід носити розтягнуту кісточку, залежить від тяжкості вашої травми. Загалом, ви повинні носити брекет, поки щиколотка не зцілиться і більше не відчуває болю чи набряку. Це може зайняти десь від кількох днів до декількох тижнів або довше.

Які типи розтягнуті брекети з щиколотками доступні?

Існує кілька різних типів розтягнутих брекетів щиколотки, включаючи мереживні брекети, підтяжки та жорсткі брекети. Шнурові брекети забезпечують високий рівень підтримки і регулюються, що робить їх хорошим вибором для помірних та сильних вирок. Підтяжки на ковзання легше надягають і знімають і є хорошим вибором для м'яких розтягів. Жорсткі брекети забезпечують найвищий рівень підтримки і часто рекомендуються спортсменам або людям з хронічною нестабільністю щиколотки. На закінчення, розтягнута дужка на щиколотці є цінним інструментом для допомоги в процесі відновлення від розтягнутої щиколотки. Він працює, забезпечуючи стабільність та підтримку голеностопа, обмежуючи рух та зменшуючи біль і набряк. Існує кілька різних типів брекетів, і той, який ви вибрали, залежатиме від тяжкості вашої травми та ваших індивідуальних потреб. Компанія Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd. - провідний виробник спортивних та медичних продуктів, включаючи розтягнуті брекети з щиколотками. Наша продукція розроблена для забезпечення найвищого рівня підтримки та комфорту, а також довговічної та довготривалої. Зв’яжіться з нами за адресоюchendong01@nhxd168.comДля отримання додаткової інформації.

Дослідницькі роботи:

Willems TM та ін. (2017). Ексцентричні вправи для бічних розтягувань щиколотки: систематичний огляд.Британський журнал спортивної медицини, 51 (8): 624-631.

Paulus MC та ін. (2016). Консервативне управління нестабільністю хронічної щиколотки: огляд.Foot & Hins International, 37 (3): 313-321.

Lin CF та ін. (2015). Ножні ортози та розтягнення голеностопа: 12-місячне перспективне рандомізоване дослідження.Медицина та наука у спорті та вправах, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C та ін. (2014). Вплив голеностопа на пропріоцепцію у здорових жінок.Журнал спортивних тренувань, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ та ін. (2010). Кінестезію не впливають на стрічки голеностопа у здорових дорослих.Журнал ортопедичної та спортивної фізичної терапії, 40 (10): 651-657.

Гертел Дж та ін. (2009). Вплив нервово -м’язових тренувань на захворюваність на розтягування голеностопа.Американський журнал спортивної медицини, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD та ін. (2009). Ефективність непідконтрольної домашньої фізичної терапії для гострого розтягування щиколотки: рандомізоване контрольоване дослідження.Британський журнал спортивної медицини, 43 (5): 339-347.

Shin JM та ін. (2008). Вплив голеностопа підтримує силу реакції вертикальної землі під час посадки після стрибків блокування волейболу.Журнал досліджень сили та кондиціонування, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM та ін. (2008). Що таке клінічний перебіг гострого щиколотки? Систематичний огляд.Американський журнал медицини, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ та ін. (2007). Вплив зовнішньої підтримки щиколотки на сенс положення суглоба голеностопа.Клінічна біомеханіка, 22 (6): 705-710.